Falta pouco para a FSPRUN2026. No dia 13 de setembro, a Praça Vitor Rodrigues Martins, conhecida como praça da Bola de Neve, recebe mais uma edição da corrida de rua promovida pela Rede Farmácias São Paulo, com provas de 4 km, 8 km e Corrida Kids.
Para quem já está com o tênis separado e vai participar pela primeira vez, alguns cuidados simples antes, durante e depois da prova podem ajudar a tornar a experiência mais tranquila. Pensando nisso, o Maringá Post reuniu algumas dicas para ajudar corredores e responsáveis a se prepararem para a FSPRUN2026.
Como se preparar para os 4 km e 8 km?
Uma boa noite de sono na véspera é um dos primeiros cuidados. O descanso ajuda o organismo a estar preparado para o esforço físico e pode contribuir para uma melhor disposição durante a corrida.
No dia da prova, também é importante prestar atenção à alimentação. A recomendação é fazer uma refeição leve e de fácil digestão pela manhã, pelo menos 1h30 antes da largada. A hidratação também deve fazer parte da preparação e ser mantida ao longo do evento e após a corrida.
Para quem está estreando, outro cuidado é não se deixar levar pelo ritmo dos demais participantes. Cada corredor tem seu próprio condicionamento, e respeitar os limites do corpo é mais importante do que tentar acompanhar quem está ao lado ou buscar um tempo específico.
A roupa e o calçado também fazem diferença. A camiseta que integra o kit da FSPRUN2026 é feita de material leve e respirável e pode ser experimentada antes da prova. Já o tênis novo deve ficar para outra ocasião. Na corrida, o ideal é usar um calçado com o qual o corredor já esteja acostumado, evitando desconfortos e bolhas nos pés.
E para as crianças da Corrida Kids?
Os pequenos também precisam de alguns cuidados para que a participação na Corrida Kids seja tranquila e segura. Crianças e responsáveis devem optar por roupas confortáveis para a prática esportiva e adequadas à idade.
A orientação também é evitar acessórios extras que possam causar desconforto ou se perder durante o percurso. A hidratação deve ser mantida antes, durante e depois da atividade.
Durante o evento, os responsáveis devem manter as crianças por perto. Para facilitar a identificação, uma alternativa é colocar o nome e um telefone de contato no avesso da roupa ou utilizar uma pulseira própria para identificação.
Na Corrida Kids, as crianças menores de 4 anos terão um familiar acompanhando o trajeto. As provas serão divididas em cinco largadas: a primeira para crianças de 0 a 4 anos; a segunda para 5 a 7 anos; a terceira para 8 a 10 anos; a quarta para pré-adolescentes de 11 a 13 anos; e a quinta para adolescentes de 14 e 15 anos.
A proposta é que a participação das crianças aconteça em clima de brincadeira, sem cobrança por desempenho. O objetivo é incentivar o contato com o esporte e proporcionar uma experiência positiva aos pequenos. Ao final, todos os participantes inscritos receberão uma medalha.
Depois da Corrida Kids, será realizada a terceira edição da Corrida dos Mascotes.
Evento terá atrações além das corridas
A programação da FSPRUN2026 não ficará restrita às provas. A manhã de domingo também terá atrações para quem estiver na praça da Bola de Neve acompanhando os participantes.
O percurso contará com a participação do baterista Lui Puppin, enquanto as aulas de Jump e FitDance também farão parte da programação. O evento terá ainda food trucks e a Carreta Fabulosa, que estará em Maringá nos dias 12 e 13 de setembro, participando da retirada dos kits e da programação de domingo.
As inscrições para as provas de 4 km, 8 km e Corrida Kids já estão encerradas. Quem ainda quiser participar pode se inscrever na Corrida dos Mascotes pelo link no Perfil do Instagram da Rede Farmácias São Paulo.
A programação é gratuita e aberta ao público. A largada dos atletas está prevista para às 6h30, na Praça Vitor Rodrigues Martins.
Colaboração: Amanda Cruz / Marketing FSP
Serviço
FSPRUN2026
📅 Data: 13 de setembro
📍 Local: Praça Vitor Rodrigues Martins, praça da Bola de Neve, Maringá
⏱️ Largada: 6h30
🏃 Provas: 4 km, 8 km e Corrida Kids
